Ik wil minder suiker eten

Gezond eten. Ik weet in grote lijnen wel hoe het moet. En ik slaag er over het algemeen ook vrij goed in. Maar… Er blijft één ding in mijn voedingspatroon dat ik moeilijk onder controle krijg. Mijn craving naar koekjes, chocolade, ijs, enz. In feite alles met een heerlijk zoet smaakje. Een lange werkdag achter de rug, zelfs nog gaan sporten, en net een verzadigende avondmaaltijd achter de kiezen? Dan lonkt de zetel én Netflix naar me om net dat laatste halfuurtje van de dag even helemaal niks te doen… Maar tegelijk steekt er een serieus goestingske de kop op. Net op het moment van de dag dat écht al mijn wilskracht is opgebruikt. Heb ik dan honger? Neen, helemaal niet. Een appel of wortel, daar zeg ik op dat moment zonder probleem neen tegen. Maar iets zoets? Dat kan ik niet weigeren en kan er altijd nog wel bij… Herkenbaar, beste lezer? No worries, je bent zeker niet alleen.