Ademhalen, focus en dan… 2 minuten in ‘n ijsbad?!

Mezelf 2 minuten volledig onderdompelen in een bad gevuld met koud water en héél véél ijsblokjes. Dat was de opdracht die me te wachten stond… Waarom in godsnaam zou iemand dat doen, vraag je je misschien af? ???? Wel, deze “koudetherapie” was het laatste onderdeel van een 1-daagse workshop waaraan ik deelnam. Genaamd de “Wim Hof Fundamentals”. Hoe die dag eruit zag, wat ik er leerde en of ik de uitdaging aanging. Dat lees je in deze editie van “The Wellness Lifestyle”.