Koud douchen, 30 dagen lang

De voorbije edities heb ik vooral geschreven over topics gerelateerd aan mindset. Van omgaan met kritiek, over levenslang leren, tot conflict management en je minder zorgen maken. Hoewel aandacht voor mindset voor mij van onschatbare waarde is in een gelukkig leven, geloof ik sterk in een holistische aanpak van wellness. Dat wil zeggen: met gelijke aandacht voor de 4 pijlers, healthset (fysieke gezondheid), mindset (mentale gezondheid), heartset (het emotionele) en soulset (spiritualiteit).