Beste lezer,
Time flies when you’re having fun…
Een quote die klopt als een bus.
Want: hier zijn we dan “opeens”!
1 jaar “The Wellness Lifestyle”,
52 blogs,
en 3 podcasts op de teller!
I DID IT! ????
Wat een jaar geleden begon als een “zotte ingeving” is voor mij ondertussen een onlosmakelijk deel van mijn leven geworden.
Mijn creatieve uitlaatklep pur sang.
Mijn plek om verhalen te delen.
Vaak gegrepen uit mijn eigen leven.
Verhalen over de gebeurtenissen die me, soms verwacht, soms onverwacht, overvielen.
Maar vooral, de lessen die ik eruit leerde.
En hoe ik daarna, vaak kleine, subtiele, wijzigingen doorvoerde in mijn eigen leven.
Om te “groeien”.
Naar de next level me.
Lieve lezer, ik wil je bedanken.
Voor je tijd en aandacht.
Voor je feedback.
Heel vaak positief en aanmoedigend.
En soms ook opbouwend kritisch.
Waardoor, niet alleen ikzelf, maar ook mijn blog en podcast kon “groeien” naar the next level.
Het leest misschien raar, maar ik wil ook mezelf bedanken. 🙂 Om door te zetten.
Het was niet altijd even gemakkelijk om wekelijks een blog of podcast in de wereld te zetten.
Soms stroomden de woorden alsof het niets was.
Met andere momenten wikte en woog ik elk woord en herschreef ik elke zin drie keer.
De ene week had ik ruim tijd, de andere zette ik mijn wekker een uurtje vroeger om deze blog te schrijven.
Toch zou ik deze blog niet meer kunnen missen. Het schrijven verplichtte me stil te staan, gaf me inzichten en herinnerde me aan wat ik belangrijk vind. En vooral, het gaf me zoveel plezier… Ik heb altijd al willen schrijven, dus ergens is deze blog een droom die waarheid is geworden.
Ik sta echt te trappelen om een vervolg te breien aan dit eerste jaar.
Om “The Wellness Lifestyle” nog verder te verkennen en uit te diepen.
Maar, ook om deze feel-good levensstijl zelf nog meer te omarmen en te belichamen.
Tal van ideeën liggen te wachten.
Neergekrabbeld in schriftjes, OneNote of “rondzwevend” in mijn hoofd.
Om in de komende 52 weken volledig tot rijping te komen en hun weg te vinden naar jullie.
Via een persoonlijk verhaal in mijn wekelijkse blog.
Of in een boeiend gesprek met één van de volgende gasten in mijn maandelijkse podcast.
Of wie weet, via een nog wel ander medium…
Vooraleer ik me 200% smijt om jullie terug 52 weken lang te verrassen met inspirerende content & stories, blik ik graag even terug.
Mét een heerlijk glas bruisende champagne in de hand (cheers to me!) ging ik door alle blogs die ik het voorbije jaar schreef. Ik pikte de 10 eruit die mij het dichtst aan het hart liggen.
De blogs die me klamme handjes bezorgden tijdens het schrijven (“Kan ik dit echt wel schrijven?!” ).
Die me kriebels in mijn buik gaven na het uitsturen (“OMG! Wat heb ik gedaan?!”).
Die me deden glimmen van blijdschap én trots toen de reacties erop binnenstroomden (“Joepie, iemand herkent zich in mijn verhaal!”).
Maar ook, enkele blogs waarop er niet zo veel reactie kwam.
Toch betekenden ze veel voor mij.
Ik schreef ze misschien wel vooral voor mezelf.
Ze omvatten de tips die ik zelf het hardst nodig had.
Ze omschreven de levensvisie die ik zelf zo graag wilde “leven” (maar nog niet helemaal onder de knie had op het moment van schrijven).
Gervi in Corona tijden (Gervi)
In maart 2020 staken wij met ’n klein hartje, en voor onbepaalde tijd, de sleutel op het slot van onze 7 Gervi toonzalen. Deze blog leest als een Corona-dagboek, waarbij ik je a.d.h.v. waargebeurde anekdotes uit ons bedrijf, doorheen deze voor ons uitdagende periode loods.
Kritiek krijgen: ’n pijnlijke stomp in je maag of een “YES, I CAN!”-moment? (Mind)
Kritiek krijgen: wellicht niemand is er echt dol op. Ook ik niet. Toch ben ik met de jaren gaan inzien dat, hoewel een compliment je even ’n fijn gevoel geeft, kritiek je vaak meer brengt op lange termijn. Opbouwende kritiek biedt je de kans om te groeien. Tuurlijk ben ik de mensen in mijn leven dankbaar die me vertellen hoe goed ik het doe. Maar, zij, die met de goede bedoelingen, opbouwende kritiek uiten, verdienen op z’n minst dezelfde waardering. Om deze, en nog wel meer redenen, schreef ik deze blog.
Ik deel mijn SHAME-list en wel hierom! (Personal story)
Jarenlang ben ik al fan van de TedTalks en boeken van Brené Brown. Haar visie, dat je, door het tonen van je kwetsbaarheden, anderen niet afschrikt, maar net de deur opent naar meer, en diepere connectie, begreep ik pas echt na het uitsturen van deze blog. In de blog deel enkele dingen uit mijn eigen leven waarvoor ik lang schaamte voelde. Dingen waarover ik niet durfde spreken om aanzien te worden als “zwak” of “minder”. Maar, surprise, surprise, de reacties die ik kreeg op de blog bewezen net het tegendeel. Brené had gelijk: schaamte wordt groter wanneer je ze probeert weg te stoppen, maar verdwijnt wanneer je, open en bloot, aan de wereld toont wie je nu echt bent… Met al je “gebreken” en imperfecties.
Mijn ochtendritueel voor een vliegende start van de dag… (Mind)
Begin 2020 las ik de bestseller “The 5AM club” van Robin Sharma. Niet lang daarna startte ik met het vormgeven van mijn eigen ochtendritueel. Dat zich dan wel niet om 5AM afspeelde, maar eerder om 7AM. 😉 Maar, dat niettegenstaande, dezelfde, fantastische effecten had. Tot op de dag van vandaag pas ik de principes uit dit boek toe en besef ik dat hoe je je dag start het verschil kan maken voor het verdere verloop ervan.
Zelfkennis, het begin van alle wijsheid? (Mind)
In deze blog neem ik een aantal labels die ik, doorheen de jaren op mezelf kleefde, kritisch onder de loep. Kan ik zachtaardig en gevoelig zijn, en tegelijk krachtig en sterk? Kan ik een leider zijn, maar ook een volger? Kan ik 100% vrouw zijn, maar ook mijn mannetje staan? Je leest het in deze blog.
Een ongewoon vakantieverhaal (reizen)
Deze blog schreef ik tijdens een heerlijke vakantie in de zomer van 2021. Het is een blog over (sportief) grenzen verleggen, maar ook over genieten en gelukkig zijn.
Ademhalen, focus en dan… 2 minuten in ’n ijsbad?! (Wellness)
In het kader van The Wellness Series, een reeks workshops die we organiseerden bij Gervi, volgde ik een dag-initiatie over de Wim Hof-methode. Na talrijke ademhalings- en focus-oefeningen brak het moment van de waarheid aan… Als laatste in het rijtje van deelnemers stapte ik, bibberend van de kou van het wachten, in het ijsbad. Wat ik ervoer tijdens de daarop volgende 2 minuten? Dat lees je in deze blog!
Ik nam mijn eerste podcast op… (Gervi)
Eind 2020 al besloot ik mijn goals voor 2021 op te schrijven. Eén doelstelling prijkte hoog op het lijstje. Een eigen podcast starten. Ik luister zelf graag naar podcasts. Ik hou ervan om wat dieper in gesprek te gaan met mensen. En ik wilde bijleren van anderen over hoe zij hun “wellness lifestyle” vormgeven. Een eigen podcast zou daar een uitgelezen kans voor zijn. Echter, ik was allesbehalve een geroutineerd interviewer. Ik kende niks van microfoons of geluidsopnames en ik wist begot niet hoe ik die podcast, eenmaal afgewerkt, in de wereld kon zetten. Toch ging ik er voluit voor. En deed ik gewoon. Stapje na stapje, vond ik op elk van bovenstaande vragen een antwoord. Deze blog schreef ik na de allereerste opname van mijn podcast waarvoor ik als gast de man uit mijn leven vroeg die voor mij “het begin” betekende.
Meet mijn hartsvriendin in januari: Adriene! (Body)
Als je me pak 5 jaar geleden had gezien in een yoga les, dan is het bijna ongelofelijk wat je nu gaat lezen. I am a total yoga addict. Yoga was zo traag, zo saai. Bovendien was ik helemaal niet lenig. Ik zat daar en keek, met de nodige jaloezie, rond naar de andere deelnemers die zich zonder moeite in twee plooiden. In plaats van het ontspannen gevoel dat yoga me moest geven, werd ik er alleen maar zenuwachtiger van. Toch liet yoga me niet los. Beetje bij beetje, kreeg ik de yoga microbe te pakken. En vandaag? Yoga is een vast onderdeel van mijn dag geworden. Ik zou het voor geld meer willen missen. De reden? Zoals mijn favoriete yoga lerares, Adriene (zie Yoga with Adriene op YouTube), het verwoordt: What you learn on the mat, you benefit from off the mat (in daily life). In deze blog vertel ik je meer over mijn yoga journey.
Kleine dingen om bewust elke dag te genieten (Personal story)
Een ander doel dat ik voor mezelf stelde voor 2021 was simpelweg “meer genieten”. Hoewel onze vrijheid momenteel door Corona beperkt is, en de dagen allemaal wel erg op elkaar beginnen te lijken, toch ben ik overtuigd dat je kan genieten. Elke dag opnieuw. Door heel bewust, met alle 5 je zintuigen, je dagdagelijkse ervaringen, de kleine dingen van het leven dus, binnen te laten komen. Even dansen op je favoriete liedje net na het ontwaken. Een kopje van je lievelingsthee (met chocolaatje). Een knuffel van iemand die je graag ziet. Een spontane lachuitbarsting tijdens een meeting met collega’s. Een hartverwarmend telefoontje met een dierbare in de autorit naar huis. Voelen dat je leeft tijdens een work-out (thuis als het moet). Een warme douche na een haastige werkdag. Het gevoel van netgewassen lakens op je bed. Enzovoort… Als je goed kijkt, luistert, ruikt, proeft, en voelt, zijn er elke dag ontelbare dingetjes om van te genieten.
Een onverwachte wending (Personal Story)
Dit is een persoonlijke, en ook gevoelige, blog die ik schreef op een moment dat mijn leven een onverwachte wending nam. Ik twijfelde of ik die week wel een blog zou publiceren. Toch deed ik het. En daar ben ik blij om. In de blog geef ik je enkele tips mee om vooral door te gaan op zo’n moment, het stuur stevig vast te houden en niet uit de bocht te vliegen. Wie weet wacht er je, na die onverwachte kronkel in de weg, wel een magnifiek uitzicht.
